Питьевой режим является важным фактором для здоровья. Пить воду помогает улучшить состояние кожи, повысить энергию, снизить чувство голода и улучшить умственную производительность. Рекомендуется пить 30 мл воды на 1 кг веса в день. Насильно заливать в себя жидкость не нужно, просто следует следить за своим питьевым режимом.